キネシオテーピング法は、伸縮性のあるテープを痛いところや凝ったところなどに貼って、障害を和らげたり痛みを緩和したりします。使用するテープは「キネシオテープ」と呼ばれ、一定の伸縮性とカラダにフィットする粘着性があります。
このテープの伸縮率は筋肉（皮膚）のそれと同じ30～40％に設計されていますので、別名「人工筋肉テープ」とも呼ばれています。
キネシオテープを貼ると、体内に隙間ができてリンパ液と血液の流れが良くなります。そのことで新陳代謝がよくなります。
貼るだけで筋肉の痛みや凝り、内出血、疲労などを早く改善することができます。冷え性でお悩みの方にも効果的です。
また、スポーツや仕事の種類などによっては、特定の筋肉を酷使する場合があります。そういった筋肉に事前にキネシオテープを貼っておくと障害発生の予防に役立ちます。
